トランサーフィングループ内でお伝えしているワークをブログ限定でシェアします(^^♪

 

① 所有の決意ワーク

静かに、心の中で一度だけ言います。

「これは、もう私のものです。」

理由も、証拠も、説明も不要。
そのあと、何も考えない。

これで終わりです。

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② 鏡とのコミュニケーションワーク

今日一日、

「自分が受け取りたい態度を、
先に差し出す」

これだけを意識してください。

評価はいりません。
結果も見なくていい。

鏡は必ず、遅れて返します。

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超・簡単な実践法（１秒）

何か嫌な現実を見た瞬間に、
心の中でこう言います。

「あ、これは少し前の反射だな」

✔ 解決しようとしない
✔ 修正しようとしない
✔ 相手を変えようとしない

ただ、認識を戻す。

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なぜこれだけで効くのか？

鏡の前で、

• 映りが変だから

• 鏡を叩く

人はいませんよね。

変えるのは、
自分の姿勢だけだと知っているからです。

現実も、まったく同じです。

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では次に何をする？

反射を見たあとに、
静かに一つだけ整えます。

• 呼吸

• 表情

• 声のトーン

• 心の前提

そしてこう決めます。

「私は、今ここから、
落ち着いた映像を出す」

それで十分です。

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まとめ（いちばん大事なところ）

• 現実は、あなたを責めていない

• 教訓を与えようともしていない

• ただ、正確に映しているだけ

だから、

現実に反応しない人ほど、
現実を静かに動かす

これが
「現実という鏡」の本質であり、
いちばん簡単で、いちばん強力な対処法です。

歓迎しない鏡を取り替える方法

最短・最簡単な方法（10秒）

歓迎しない現実を見た瞬間に、

1. 心の中で一言

   「これは、前の映像の反射」

2. すぐに続けて

   「私は、別の映画を選ぶ」

3. 次に考えるのは、
   「どうなっているか」ではなく
   「どんな自分で立っているか」

それ以上、考えなくていい。

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なぜ「すみやかに」が重要なのか？

スクリーン交換が遅れると、

• 感情が絡む

• 重要性が上がる

• 物語ができる

• 自我が介入する

そうすると、
その映画にエネルギーを注ぐことになります。

鏡はエネルギーを受け取ったほうを、
**「次も上映する作品」**として記録します。

だから、早いほどいい。

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トランサーフィン × タフティ的・最終整理

• 歓迎しない現実が出た
  → 失敗ではない
  → 気づきが早かっただけ

• 対処しない
  → 修正しない
  → 戦わない

• 選び直す
  → 在り方を切り替える
  → 次のスクリーンに立つ

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21日目ワーク
「判決を下し、あとは任せる」

⏱ 所要時間：1〜3分
🕊 1日1回で十分（できれば朝か夜）

① 意識を三つ編みに戻す（10秒）

・背中側に、そっと意識を引く
・「私が見ている」という位置に立つ

👉 呼吸は自然でOK
👉 何も整えようとしない

② ゴールの“1コマ”だけを照らす（20秒）

・未来の長編映画は不要
・「これでいい」という一瞬の場面だけ

例
・穏やかにうなずいている自分
・自然に笑っている自分
・「あ、うまくいった」と感じている瞬間

👉 映像でも、言葉でも、感覚だけでもOK

③ 判決文を内側で宣言する（声に出さなくていい）

以下の形で、短く言い切ります。

「私の判決はこうです。
私はこの現実を選びました。」

理由は考えない。
正しさも証明しない。

👉 決めるだけ。

④ 手放しの合図（10秒）

・軽く息を吐きながら
・こう言って終わります。

「あとは流れに任せます。」

ここで
「どうやって？」が出たら成功です。
それは外的意図に渡ったサイン。

ワーク中に大切な態度

❌ 叶えようとしない
❌ 現実を動かそうとしない
❌ ちゃんとできているか確認しない

⭕ ただ「決めた」ことだけを尊重する
⭕ その後は忘れて日常へ戻る

このワークの効き目

・自己疑念が静まる
・余計なコントロール欲が抜ける
・「なぜか流れが変わる」感覚が出る
・現実側から先に動き始める

21日目の合言葉

「私は決める。
動かすのは、世界。」

このワークは、
強くやるほど効かなくなります。

“あっさり・当然・静かに”
それが、21日目の正解です。

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21日目ワーク
「判決を下し、あとは任せる」

⏱ 所要時間：1〜3分
🕊 1日1回で十分（できれば朝か夜）

① 意識を三つ編みに戻す（10秒）

・背中側に、そっと意識を引く
・「私が見ている」という位置に立つ

👉 呼吸は自然でOK
👉 何も整えようとしない

② ゴールの“1コマ”だけを照らす（20秒）

・未来の長編映画は不要
・「これでいい」という一瞬の場面だけ

例
・穏やかにうなずいている自分
・自然に笑っている自分
・「あ、うまくいった」と感じている瞬間

👉 映像でも、言葉でも、感覚だけでもOK

③ 判決文を内側で宣言する（声に出さなくていい）

以下の形で、短く言い切ります。

「私の判決はこうです。
私はこの現実を選びました。」

理由は考えない。
正しさも証明しない。

👉 決めるだけ。

④ 手放しの合図（10秒）

・軽く息を吐きながら
・こう言って終わります。

「あとは流れに任せます。」

ここで
「どうやって？」が出たら成功です。
それは外的意図に渡ったサイン。

ワーク中に大切な態度

❌ 叶えようとしない
❌ 現実を動かそうとしない
❌ ちゃんとできているか確認しない

⭕ ただ「決めた」ことだけを尊重する
⭕ その後は忘れて日常へ戻る

このワークの効き目

・自己疑念が静まる
・余計なコントロール欲が抜ける
・「なぜか流れが変わる」感覚が出る
・現実側から先に動き始める

21日目の合言葉

「私は決める。
動かすのは、世界。」

このワークは、
強くやるほど効かなくなります。

“あっさり・当然・静かに”
それが、21日目の正解です。

21日目ワーク
「判決を下し、あとは任せる」

⏱ 所要時間：1〜3分
🕊 1日1回で十分（できれば朝か夜）

① 意識を三つ編みに戻す（10秒）

・背中側に、そっと意識を引く
・「私が見ている」という位置に立つ

👉 呼吸は自然でOK
👉 何も整えようとしない

② ゴールの“1コマ”だけを照らす（20秒）

・未来の長編映画は不要
・「これでいい」という一瞬の場面だけ

例
・穏やかにうなずいている自分
・自然に笑っている自分
・「あ、うまくいった」と感じている瞬間

👉 映像でも、言葉でも、感覚だけでもOK

③ 判決文を内側で宣言する（声に出さなくていい）

以下の形で、短く言い切ります。

「私の判決はこうです。
私はこの現実を選びました。」

理由は考えない。
正しさも証明しない。

👉 決めるだけ。

④ 手放しの合図（10秒）

・軽く息を吐きながら
・こう言って終わります。

「あとは流れに任せます。」

ここで
「どうやって？」が出たら成功です。
それは外的意図に渡ったサイン。

ワーク中に大切な態度

❌ 叶えようとしない
❌ 現実を動かそうとしない
❌ ちゃんとできているか確認しない

⭕ ただ「決めた」ことだけを尊重する
⭕ その後は忘れて日常へ戻る

このワークの効き目

・自己疑念が静まる
・余計なコントロール欲が抜ける
・「なぜか流れが変わる」感覚が出る
・現実側から先に動き始める

21日目の合言葉

「私は決める。
動かすのは、世界。」

このワークは、
強くやるほど効かなくなります。

“あっさり・当然・静かに”
それが、21日目の正解です。

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このエッセンスにより”自分自神を過去の古いしがらみから解放させ、未来を快方的に自由に生きること”をサポートしていきます。

＜キーワード：「過去からの解放」、「しがらみを手放す」、「未来思考へのシフトチェンジ」、「快方的な人生創造へのコミットメント」＞

＜エッセンスの主な効果＞

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・過去にとらわれなくなり、未来を創造しやすくなる
・自分を縛っていたのは、自分の古い想念だったと気づき、手放せるようになる
・過去の記憶が薄まり、より未来思考が強まる
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・全ての過去に「感謝」することができ、未来への可能性に１００％「覚醒」できるようになる

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