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1/14(月・祝) 目指せ!大和撫子★ふっくらしなやか流線形ボディ調整法 「ふるゆさセルフ」WS

1/14(月・祝) / 7,700円(リピート参加割引あり)
上半身はふんわりゆるんで、 下半身はきゅっと締まっている、 そんなからだに大変身!

上半身はふんわりゆるんで、 下半身はきゅっと締まっている、 そんなからだに大変身!

STEP1 「ふるゆさセルフ」 ~自分で自分のからだをゆるめる&締める~
・ふるゆさとは?
・もみほぐしとふるゆさの違い
・ふるゆさ3つの基本とコツ
・ふるゆさセルフ(腕・鎖骨・首・肩甲骨&脇・お腹・脚)
・ブレない!肩の力が抜ける!やまとなでしこ的立ち方
・股を締める 磁石内臓の内股に
・正座レッスン&正座の効用
・質疑応答&シェアリング

【こんな方に】
◆いつも背中や肩がバリバリ、自分でなんとかできるようになりたい
◆肩こり、腰痛、便秘など、いつもどこか具合が悪くてすっきりしない
◆年々、いろいろなことが面倒臭くなっていて、それが嫌だ
◆疲れやすい
◆寝ても、疲れがとれない気がする
◆鏡に映る自分がなんとなく好きになれない
◆運動が苦手だけど、ラクして痩せて綺麗になりたい
◆ヨガはやっているが、実のところ、からだはあまりラクになっていない
◆からだが硬くてヨガを楽しめない
◆起業などチャレンジしてみたいことはあるが、体力が心配
◆仕事、家事、育児に忙しくて自分のからだに向き合う時間がとれない
◆体重に一喜一憂することに疲れた
◆年齢に関係なくエネルギー溢れる人の秘密を知りたい

【脱「情報脳」「左脳」系エクササイズ!「感覚脳」「右脳」系からだへの道】

・脱三日坊主! ・この筋肉を鍛えるために、この動きをする!
・ここにお肉がつかないように、○○する!

…というような「情報脳」「左脳」によるからだの整え方、鍛え方が一般的ですが、
ふるゆさは、真逆の「本能脳」「感覚脳」「右脳」的にからだを動かす整体法です。
動きながら、こうしたらからだはどう反応するかな?これだとどうかな?
あ、こっちを動かしたくなってきた!と感じながら、より心地いいほうを
選択する。考えてから動くのではなく、動きながら観察し、察知して
自分のからだのニーズを捉えていきます。
ですから、毎日同じでなくていい。 毎日やらなくたっていい。
続けることが目的ではなく、自分にとって心地よい感覚を探り当て、
それによって、自らの心身のパフォーマンスを上げていくことが目的です。

【体重依存から、流線形ライン志向へ】
努力して頑張らなくても、 自らの手と呼吸だけで、
びっくりするほどからだが反応して
こんなにゆるむ!ラクになる!からだが軽くなる!温かくなる!
ふるゆさの最大の特徴は、コリをゆるめ、血流を改善、酸欠から回復させた後に、
しっかりと下半身、ハラを締めて、上半身はふんわりゆるんで、
下半身はきゅっと締まっているからだバランスに整えることです。
全身の筋肉のバランスが整うと
女性のからだは、誰でもきれいな流線形を描きだすようにデザインされています。
私たちは、体重を公開して歩いているわけではありません。
からだのパーツに一喜一憂する時代はもう終わり。
あなたらしい流線形ボディ+日本女性のDNAが喜ぶ所作を手に入れていきませんか?
エクササイズの時間を敢えて作る必要なし!
日々の立ち振る舞いがそのまま下腹、体幹、内ももの鍛錬になる!
もう忙しいことも、お金がないことも
自分のからだを愛せない言い訳にならなくなる。
さぁ「ふるゆさ」ライフ、始めませんか♪
自分史上最高に心地いいからだを更新し続けていきませんか?

【 ゲスト講師プロフィール 】
<印南真帆  Maho Innami
ヒーリング料理研究家/施術家/文筆家/サイコドラマセラピスト
HP:http://www.salon-fu.net>

大田区鵜の木ごはんの美味しい総合ヒーリングサロン「さろん楓」代表。
健康と笑顔をお届けするセラピスト兼料理人として
ケータリング「お届けごはん」・銀河弁当などを手がけると共に、
調理力を鍛える料理教室、体調食事相談カウンセリングも提供。

もともと、2007年、居場所のない想いをしてきた人のための安心感の場、
体験、実践の場としてさろん楓を設立。
AC(アダルトチルドレン)のカウンセリングやグループの勉強会を開催、
緊張感を緩め、余計なチカラを抜くために「ふるゆさ整体」を開発。
個人セッションやセラピスト育成のためのアットホームなセミナーを開催している。
いろいろな学びと共にいつも「美味しいごはん」があったことから、
リクエストを受けて重ね煮の料理教室もスタート。
厳格にマクロビオティックを実践してきた9年間の経験も踏まえ、
今はありとあらゆる食材と繋がり、瞑想的に調理し、食べる生活を自ら実践、
その調理力のチカラと食べ物のチカラ、自らの調整法を人々に伝えている。
著書に『私は私をあきらめない』(メディアート出版)
趣味はダンスと書道、スナックまほ(笑)

■日   時:1月14日(月・祝)12時00分~14時00分
■場   所:ナチュラルセラピーショップ アンジェリ
■アクセス :東急東横線自由が丘徒歩3分
■料   金:7700円(定員6名)
リピート参加は5400円にて
当日、お菓子販売予定あり

【お申し込み方法】
事前予約制となりますので、
ツクツク!さろん楓ショップからお申し込みください。
https://tsuku2.jp/salon-fu